906083_1099805360070456_6903804146708526589_o

70.3 Buenos Aires 2016

El equipo amateur AGMT² presento 15 atletas en el 70.3 Buenos Aires primer fecha de la marca Ironman en Argentina. Desde mi punto de vista la carrera fue impecable tanto en organización como en Show este ultimo muy importante para poder difundir este deporte y atraer más adeptos. Para muchos de nuestros atletas fue un objetivo A y para otros un escalón de Fase 2 con objetivo al Ironman de Brasil a realizarse en mayo 2016. (Foto no completa)

12795511_1099929460058046_6066285424680773835_n

El equipo presento tres atletas “nuevos” es decir atletas que han ingresado hace tres meses , uno de ellos con una carga de entrenamiento que se pudo sincronizar y mejorar y otros dos con muy poco entrenamiento y sus sistemas de velocidad deteriorados.

La idea de esta carrera era poder llevar las intensidades dentro del 80 y 95% de sus umbrales funcionales , amortiguar los crossover , optimizar la nutrición , mejorar el rendimiento watts/velocidad y recolectar datos de carrera que en fin son los que relevan mejor al atleta competitivo.

bike

El equipo incorporo a una atleta de Paraguay Andrea Prono (nadadora olímpica) ella venia de buenas marcas pasadas pero de un periodo de intensa fatiga, dolores musculares , sistema de velocidad deteriorado (umbrales funcionales bajos) y un par de carreras abandonadas. Con este panorama y con solo dos 40 días de trabajo logramos por lo menos colocarla en la línea de largada y dentro de un podio en su categoría.

3bbb5538-7dc5-4800-b73d-e0ebe6200e44

Viviana soporto un sólido entrenamiento de ciclismo y trote delegando un poco la natación por logistica y tiempo no obstante puedo mejorar sus marcas en el ciclismo y corriendo.

dVivi

Mariana venia de las vacaciones donde no pudo entrenar ciclismo entonces el plan de carrera debía adaptarse de la mejor manera y resulto muy bien dado que pudo mejorar sus marcas y meter un Personal Best en la distancia.

dMariana

Nuestro mejor atleta amateur el Ingeniero Acosta aka Martillo recientemente ganador del Half de Colonia Uruguay puso su mejor performance desde que comenzó a entrenar con nosotros. Su natación aun está en deuda pero de a poco va limando minutos con un ciclismo conservador condicionado por el circuito trabado y peligroso supera la barrera de los 40km/h unos 40.6km/h para los 90km y luego corre su mejor media maratón en un 70.3 a un ritmo de 3:46min/km colocándose 13 en la general siendo el mejor Argentino clasificado y segundo en su categoría.

dMARTILLO

Otro atleta de alta respuesta es el Kinesiólogo Diego Mendez  , Diego ingreso a nuestro equipo en Noviembre del 2014 y realiza su primer tria con nosotros una distancia particular 2k-60k-14k , en los 60k desarrolla 207w unos 35km/h y luego corre a 4:17min/km en esta oportunidad los 90km desarrollo 218w unos 36.6km/h y luego corrió los 21km a 4:05min/km.

dMendez

El guru de la economia Diego Giacomini luego de una muy buena carrera en Colonia valida su mejora con un sub 5hs haciendo una carrera muy prolija y planificada, con gradualismo e inteligencia. Con unos 180w Diego rueda a 35.2km/h y luego corre los 21km a 4:29min/km absorbiendo muy bien el stress de la natacion que en su caso al ser lento es elevado.

dGiaco

Otra excelente carrera fue para uno de los pioneros en el team el Dr Buceta aka Dr Aero un atleta de baja respuesta pero con alto grado de optimización y experiencia , El Dr con 183w desarrolla 36.8km/h (uno de los mejores Cda del equipo) y luego corre los 21km en 1h30 unos 4:14min/km terminando con un sprint que quedara en la historia.

dDr

EL ex nadador Enrique Gonzales encuentra su personal best mejorando su ciclismo y su trote. Enrique se une al equipo en Julio 2015 y de a poco fue mejorando su umbral funcional en el ciclismo y tambien mejorando su trote.

dQQ

El ingeniero David Lamarca tiene un debug de carrera bastante bueno tambien mejorando su marca personal que viene limando fecha tras fecha.

dDavid

El profe Romero otro atleta que viene mejorando carrera tras carrera y encontrándose en la fase 2 para IMBR y Motorola lo invito a correr y corrió nomas, mejorando su marca personal y con unas intensidades muy buenas.

dRomero

Uno de los atletas que veo muy bien es Leo Merce también una nueva incorporación al equipo aun falta un tiempo para que se puedan ver progresos notables en el.

DmERCE

 

Tabla completa. Resultados oficiales.

RESULTADOS

 

Gracias por confiar en AGMT²